TIP AMALAN PEMAKANAN SIHAT

Orang yang bermotivasi tinggi ialah orang yang sihat. Tak gitu? Salah satu cara untuk menjaga kesihatan ialah mengamalkan tip pemakanan yang sihat. Islam amat mementingkan makanan yang bersih, segar, berkhasiat dan sudah tentu halal kerana makan dan minum dalam Islam ialah untuk meneruskan kehidupan dan berupaya untuk beribadah kepada Allah s.w.t. apa gunanya tubuh yang kuat dan sihat tapi tak mampu beribadat kepadaNya. Jelas, ibadat khusus seperti solat adalah kekuatan minda dan bukannya kekuatan tubuh atau fizikal semata-mata.

1. Makan makanan yang halal dan pastikan sumber memperolehinya juga halal.

Allah s.w.t. menjadikan makanan halal dan mengharamkan makanan yang haram sudah pasti mengandungi hikmah yang tersendiri samada disedari mahupun tidak disedari oleh manusia sendiri. Anda adalah apa yang anda makan. Oleh itu, jelas makanan membentuk keperibadian.

Bukti-bukti saintifik selaras dengan perkembangan ilmu manusia telah membuktikan secara aqliyah bahawa makanan yang diharamkan oleh Islam memudaratkan manusia. Sebaliknya makanan yang halal mampu membina kesihatan tubuh, kecerdasan aqal, kestabilan emosi dan kehebatan spiritual.

Banyak makanan halal yang diciptakan Allah dan sebenarnya sedikit sahaja makanan yang diharamkan. Mengapa manusia masih mahu memilih makanan dan minuman yang diharamkan sedangkan pilihan makanan yang halal berlambak-lambak.

Kajian sains menunjukkan bahawa kuman yang terdapat dalam binatang khinzir tidak mati walaupun dipanaskan pada takat suhu didih air.

2. Mulakan makan dengan bacaan “Bismillah” dan sudahi dengan “Alhamdulillah”.

Semua aktiviti manusia adalah untuk beribadah kepada Allah s.w.t. makan dan minum sekiranya dilakukan dalam rangka ibadah akan mendapat pahala daripada Allah. Membaca basmalah dan mengucapkan alhamdulillah dapat mengelakkan aktiviti makan disertai oleh syaitan yang sentiasa ingin menjauhkan manusia daripada mengingati Allah.

Ianya juga bermaksud mengingatkan manusia bahawa makan adalah untuk beribadat kepada Allah agar manusia mendapat kekuatan melaksanakan tanggungjawab kepada Allah.

Hadis Nabi s.a.w. menyebutkan mengenai syaitan gemuk yang makan bersama orang yang tidak makan secara Islam sedangkan syaitan kurus lantaran tidak berpeluang makan bersama orang yang saleh. Perbuatan yang disebutkan nama Allah menyekat penglibatan syaitan dalam amalan manusia.

3. Tidak makan dan minum sambil berdiri, berjalan atau berbaring.

Islam telah menetapkan adab yang perlu dilaksanakan oleh umat Islam termasuk dalam adab makan dan minum. Makan sambil berdiri, berjalan atau berbaring menyebabkan makanan tidak dapat diproses dengan baik secara semulajadi sepertimana yang diperlukan oleh tubuh. Hal ini membawa kepada amalan pemakanan yang tidak sihat dan sekiranya diamalkan secara berterusan akan memudaratkan tubuh.

4. Amalkan puasa pada Hari Isnin dan Khamis.

Puasa Isnin dan Khamis dapat memberi kerehatan kepada alat penghadaman di dalam perut. Banyak penyakit berpunca daripada perut iaitu pengambilan makanan yang berlebihan. 2 hari dalam seminggu dapat membersihkan perut dan menyucikan usus yang dapat meningkatkan kesihatan.

Amalan puasa sunat Isnin dan Khamis digalakkan oleh Rasulullah s.a.w.

5. Tidak memakan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk.

Islam menganjurkan kesederhanaan sehingga makanan yang terlalu panas ataupun terlalu sejuk seperti baru keluar dari peti ais tidak elok untuk kesihatan.

6. Kurangkan makanan berlemak, berminyak dan berkolesterol.

Tubuh kita memerlukan lemak, minyak dan kolesterol namun sekiranya ia diambil secara berlebihan akan memudaratkan tubuh. Tidak mengambil langsung makanan berlemak, berminyak juga tidak baik maka Islam menganjurkan kesederhanaan atau disebut wasatiyyah sesuai dengan ajaran Islamn yang suci.

7. Kurangkan makanan mengandungi garam dan gula yang tinggi.

Kalau tubuh tidak ada garam dan tidak ada gula pun tidak boleh. Berlebihan pengambilan gula dan garam juga mendatangkan bahaya kepada tubuh. Yang paling bijak ialah mengambil secara seimbang.

8. Amalkan makan buah-buahan atau minum jus buah-buahan pada awal pagi.

Terdapat petua orang-orang tua dulu iaitu mulakan makan benda-benda yang belum bermasak pada awal pagi. Khasiatnya akan dirasai oleh mereka yang mengamalkannya.

9. Biasakan makan makanan atau minum minuman berasaskan kekacang dan bijirin.

Makanan jenis ini adalah sumber protein dan bahan terbaik untuk mencerdaskan minda. Badan yang cergas akan menghasilkan otak yang cerdas. Otak yang cerdas tidak akan ada pada tubuh badan yang tidak cergas atau tidak sihat. Pepatah Arab menyebutkan “Al-aql al-salim fi al-jism al-salim.”

LAHIR ZIONIS

Sultan Abd Hamid II Empayar Turki Uthmaniyyah

Sekarang ini timbul pula isu mengYahudikan sesama sendiri..maksudnya ialah kita saling kata mengata bahawa lawan kita lah pengikut dan kawan rapat Yahudi.

Maka nampak seakan timbul kekeliruan mengenai maksud Yahudi, Israel dan Zionis.

Orang Yahudi banyak berhadapan dengan penindasan daripada dunia termasuk orang Eropah. Hitler dan tentera Jerman membunuh sekitar 6 juta umat Yahudi semasa kekuasaannya. Peristiwa pembunuhan beramai-ramai orang Yahudi disebut “Holocaust” menjadikan bangsa Yahudi seolah-olah membalas dendam ke atas seluruh dunia dan menjadikan orang Palestin sebagai mangsa keganasan mereka.

Orang Yahudi banyak membuat pertubuhan bagi membela nasib mereka yang tertindas itu.

Satu pertubuhan yang akhirnya mendapat sokongan kuat seluruh Yahudi ialah World Zionist Organization.

Perkataan zionis berasal daripada perkataan zion yang merujuk kepada Baitul Maqdis sebagai tanah yang dijanjikan untuk keturunan Israel. Secara khusus ia merujuk kepada Bukit Zion yang terletak dalam kawasan Baitul Maqdis.

Konggres pertama pertubuhan Zionis ini yang berlangsung di Basel, Switzerland pada tahun 1897 menjadi titik tolak kepada sejarah penubuhan sebuah negara untuk bangsa Yahudi.

Mesyuarat zionis peringkat antarabangsa ialah membincangkan wujudnya sebuah negara untuk orang Yahudi. Mereka beranggapan bahawa perlu dikeluarkan orang Yahudi di negara-negara Eropah dan dipindahkan ke sebuah negara yang sepenuhnya didiami serta ditadbir oleh bangsa Yahudi sendiri.

Theodore Herzl, pengasas pertubuhan zionis memulakan langkah yang agressif bagi mendapatkan sebuah negara khusus untuk bangsa Yahudi.

Herzl melakukan gerakan diplomasi untuk mendapatkan tanah bagi menubuhgkan negara Yahudi. Dia pernah meminta Sultan Abd Hamid daripada Empayar Turki Uthmaniyyah memberikan Palestin kepada Yahudi. Baginda Sultan telah menolak permintaan Herzl tersebut. Kata Sultan Abd Hamid:

“Jika satu hari nanti negara Islam berpecah, kamu boleh mengambil Palestin dengan percuma, tetapi selagi saya masih hidup, saya lebih suka badan saya dipotong-potong daripada memisahkan Palestin daripada tanah orang Islam.”

TIP RASA BAHAGIA

Walau apa pun situasi yang mesti ditempuh samada dalam keadaan ekonomi yang tidak menentu sekarang ini, tekanan di tempat kerja dan juga tekanan kehidupan, kita pasti inginkan ketenangan dan kebahagiaan.

Antaranya ialah dengan mengekalkan solat lima waktu dan juga membanyakkan solat sunat dan amalan bersedekah.

Secara fizikal pula, kita oleh amalkan tip seperti berikut.

Duduk di lantai, bersandar ke dinding. Bersandar kat tiang pun boleh. Lunjurkan kaki anda, kedua-dua belah tangan di sisi, pejam mata dan kawal nafas anda. Duduk selama 3 hingga 10 minit. Kita rasakan gerak hati.Tanya hati kita,”Apa aku nak dalam hidup? Nak bahagia ke nak derita?” tentu jawabnya “Nak bahagia.” Kita akan merasa relax dan tenang. Semua urat saraf akan seimbang. Akal semakin waras. Emosi jadi stabil. Perasaan pun tenang. Otak memberi idea yang munasabah. Tindakan akan jadi betul. Kita berada dalam arus alpha, arus bijaksana.

11 ANAK KUNCI PINTU REZEKI

Allah s.w.t. berfirman dalam al-Qur’an yang terjemah tafsirnya seperti berikut:

Dan (Tuhan berfirman lagi), sekiranya penduduk negeri itu beriman serta bertaqwa, tentulah Kami akan membuka kepada mereka (pintu pengurnian) yang melimpah-limpah berkatnya dari langit dan bumi. Tetapi mereka mendustakan (Rasul Kami), lalu Kami timpakan mereka dengan zazb siksa disebabkan apa yang mereka usahakan.

Anak kunci untuk membuka pintu rezeki adalah seperti berikut:

1. Meningkatkan iman dan taqwa
2. Banyakkan berdoa
3. Banyakkan sedekah
4. Buat baik kepada ibubapa dan orang tua
5. Banyakkan istighfar
6. Melakukan Solat Sunat Dhuha
7. Baca Surah al-Waqi’ah
8. Memberi makan kepada haiwan
9. Jangan menyiksa binatang
10. Eratkan silaturrahim
11. Membayar zakat

Semoga kita dapat amalkan biarlah mula sedikit namun berterusan. Amalan-amalan tersebut tidak memerlukan modal yang besar dan hanya bergantung kepada kekuatan minda kita sahaja untuk melakukannya secara istiqamah. Insya Allah Taala..

DAILOG PELAJAR MELAYU DAN CINA

Ah Seng : Eiy Mat, gua nak tanya samting la. Apsal mak bapak lu bagi nama Mat arr? (sambil membuat muka takde perasaan)

Mat : Oi, mak bapak aku bagi nama Muhammad la… Mat tu nama manje je…(tersengih-sengih menampakkan gigi kuning akibat merokok)

Ah Seng : Ooo…apsal tak panggil lu pakai nama Muhammad ? tu kan lu punye nabi ? tak bangga ke, the most influencial man in the history of mankind. Gua penah baca ada satu buku tulis pasal itu Muhammad.

Mat : Haha…pandai kau ek? Kau nak masuk islam ke baca-baca buku pasal Muhammad ni? Apsal tak baca quran skali terus? Hahaha…

(Mat bangun lantas mengambil beg galasnya bersedia untuk berjalan pulang)

Ah Seng : (Bangun dan mengikuti Mat dari belakang.) Apsal lu gelak bai? Gua suka baca buku, sukati gua la….Lu tak jawab soklan gua lagi. Apsal takde orang panggil lu Muhammad, and apsal lu gelak kalau gua baca quran? Tu kan buku jugak? Jangan risau, GUA TAKKAN MASUK ISLAMLA TENGOK PERANGAI LU NI…by the way, lu Islam ke? Haha…

Mat: Cakap biar berlapik brother, lu nak makan penumbuk gua ke….aku dah lama tak belasah orang ni…Aku tak nak dipanggil Muhammad sebab aku tak nak memburukkan nama nabi aku semata-mata perangai aku…tapi aku Islam dowh…

Ah Seng : Lu Islam macam mana? Orang azan lu lepak je? Lu usha cd blue kat rumah gua selambe je? Lu crita lu ringan-ringan dengan lu punye awek selambe je?

Mat : Ai cina todi ni banyak pulak soal dia, aku sepuk jugak mamat ni karang… Tak kisahla aku buat apa pon, yang penting aku Islam. Ko apa tau ? Mati nanti masuk neraka jugak. ASAL AKU ISLAM, AKU BOLEH MASUK SYURGA, TAK MACAM KAU, KAPIR!!!!

(Mat berlalu meninggalkan Ah Seng sambil menahan marah yang membuak-buak apabila dikatakan tidak mengikut ajaran Islam dan mencontohi sikap nabi….)

DOA LATIHAN DALAM PERKHIDMATAN 2012

 Ya Allah Ya Tuhan kami,                              

Kami berhimpun di sini mengangkat tangan merafak permohonan sudi apa lah kiranya Ya Allah Engkau ampunkan dosa kami, dosa ibubapa kami, guru-guru kami dan seluruh umat Muhammad s.a.w.

Kami bermohon agar selama kami berada dalam majlis ilmu ini, Engkau catatkan dalam suratan amalan kebajikan kami serta Engkau jadikan kami dapat memanfaatkan segala ilmu dan pengetahuan kami dalam melaksanakan amanah profession perguruan kami.

Kami bermohon agar Engkau berikan bantuan dan sokongan Mu kepada kami dalam kami menambahbaik tugasan kami sebagai menyambung warisan Nabi Muhammad s.a.w. memartabatkan agama Mu di mukabumi ini.

Oleh itu jadikanlah kami Ya Allah, sebagai hamba Mu yang mempunyai iman sekental iman Abu Bakar al-Siddiq, keberanian seperti Umar al-Khattab, budi pekerti sesantun Uthman bin Affan, tubuh badan sekuat dan sesihat Ali bin Abi Talib, ilmu pengetahuan sealim Imam al-Syafie, pemikiran setinggi Imam al-Ghazali dan al-Farabi, kemahiran Ibnu Sina dan al-Khawarizmi serta semangat juang sekental Salahuddin al-Ayyubi.

Kami bermohon kepada Mu Engkau jadikan kami sebagai para guru yang mempunyai rasa cinta kepada agama dan negara serta mampu memberikan didikan ke arah melahirkan generasi yang cemerlang, gemilang dan terbilang.

Jadikan kami para guru yang jika kami ada kami disayangi, jika kami tiada kami dicari, jika kami berkata kami didengari, jika kami berbuat kebajikan kami diteladani, jika kami berbuat kebaikan kami diganjari, jika kami berbuat kesalahan kami diampuni, jika kami pergi kami dirindui, jika kami hidup kami berbakti dan sekiranya kami mati kami dirahmati dan dikenangi.